Sănătate Sexul, usturoiul și somnul suficient acestea sunt noile reguli ale sănătății cardiovasculare
DUPĂ JOHANNES HINRICH VAN BORSTEL
Putem face mult mai multe pentru a preveni bolile de inimă decât să fugim, să renunțăm la fumat sau la alcool sau să facem yoga. Și, de asemenea, ne place foarte mult
Puțini dintre noi (sau niciunul, de ce să ne păcălim pe noi înșine) vom numi Johannes Hinich van Borstel, dar în Germania este o mică celebritate. Mai presus de toate, pentru că a devenit una dintre vedetele Science Slam, competiții difuzate la televiziune în care oamenii de știință amatori fac prezentări informative pe anumite teme în fața audienței, o discuție apreciată ulterior de un juriu atât pentru claritatea sa științifică, cât și pentru abilitatea sa a distra.
Un nivel de celebritate care i-a permis acum să publice prima sa carte în limba engleză, „Inima: povestea interioară a celui mai important organ al corpului nostru” (Scribe), care a fost tradusă și în franceză și care îi învață pe cititor ce poate face cu viața lui pentru ca inima ta să nu te dezamăgească, dincolo de binecunoscutele truisme: Fumatul interzis, nu beți alcool (sau beți puțin), nu faceți exerciții fizice și tot ce ne-am săturat să auzim.
După 50 de ani, vești bune dacă ești femeie, deoarece sexul continuă să aibă efecte protectoare asupra sănătății inimii tale
La fel ca în discuțiile Science Slam, Hinich van Borstel nu inventează nimic nou, dar colectează cu grație unele dintre cele mai recente cercetări privind sănătatea inimii. Dintre toate, așa cum a colectat „The Telegraph”, se remarcă unul, cel care a servit la promovarea ultimei sale cărți: a face dragoste (da, cu cineva pe care îl iubești foarte mult) prelungește viața. Dar nu numai asta.
Sex, sex și sex
Există multe și foarte bune motive pentru a te arunca în brațele plăcerii, printre ele, că poate îmbunătăți funcționarea inimii noastre. Sau cel puțin asta este ceea ce o investigație publicată în 2010 în „American Journal of Cardiology” de un grup de cercetători condus de Susan Hall. Acesta a indicat, pe baza datelor din Massachusetts Study of Male Aging, că acei bărbați care au făcut dragoste de două ori pe săptămână a avut un risc mai scăzut de boli de inimă decât cei care au făcut-o doar o dată pe lună.
Acestea sunt rezultatele, dar ce ar trebui să înțelegem despre ele? În general, acelea mai mult acordat plăcerii sexuale tind să aibă tensiune arterială mai mică. În plus, de data aceasta adaugă Von Borstel, sexul în sine necesită practicarea exercițiului fizic care, după cum știm, previne tot felul de boli. Orgasmul eliberează diverși hormoni, cum ar fi oxitocina și endorfina, care contribuie la ameliorarea stresului și la scăderea tensiunii arteriale. Tânărul medic recomandă ca, dacă este posibil, sexul să fie practicat cu cineva pe care îl iubim, pentru că astfel vom elibera mai mult oxitocină.