Sănătate Riscurile de a pierde în greutate cinci lucruri teribile pe care nimeni nu te avertizează despre pierderea în greutate
Pierderea în greutate este una dintre marile obsesii ale timpului nostru. Dar acest scop al vieții sănătoase are consecințe la care nu te-ai gândit. Uneori nu trebuie să cauți probleme.
Pierderea în greutate este un obiectiv pe care mulți l-au stabilit ca o rezoluție de Anul Nou și pe care prea mulți ajung să-l tragă în următoarele douăsprezece luni fără rezultate. Pierderea în greutate și atingerea greutății noastre ideale necesită multă perseverență și voință. Este necesar să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată, să faceți mișcare, să evitați gustarea între mese.
De obicei, este oarecum mai simplu dacă optăm pentru o dietă expresă cu care putem slăbi câteva kilograme în doar câteva zile și apoi să ne concentrăm asupra întreținerii noastre. Desigur, acestea sunt mult mai stricte și, cel puțin atât timp cât le urmăm, va trebui să renunțăm la multe lucruri.
Dar totul este să slăbești. Pe lângă faptul că suntem o scuză bună pentru a cumpăra haine noi, doar prin pierderea între 5% și 10% din greutatea noastră, vom observa îmbunătățiri importante în sănătatea noastră și putem reduce riscul de a suferi de boli de inimă, diabet și, potrivit mai multor studii, unele tipuri de cancer.
Nu numai asta, așa cum se colecteazăAmanda MacMillanÎn timp, diferite studii științifice despre beneficiile pierderii în greutate pot crește nivelul de energie, îmbunătăți memoria, vederea, pot reduce simptomele depresiei, cresc șansele de sarcină și chiar pot obține o creștere, nu există nimic. Desigur, toate avantajele sau nu?
V-ați gândit vreodată că slăbitul are partea sa întunecată? DoctorulAdam Tsai,Medicul Kaiser Permanente din Colorado și purtătorul de cuvânt al Societății Obezității, da și a colectat o parte din consecințe negative decât slăbirea pot avea asupra sănătății noastre și a vieții noastre în general și nu sunt puțini. Cel puțin cinci.
1. Probleme de relație
Pierderea în greutate vă poate face să vă simțiți mai sexy, să vă sporiți încrederea în sine și să vă stimulați stima de sine. Te vei simți grozav și veți dori să purtați haine noi, să vă lăsați văzuți și să vă priviți din când în când în oglinzi. Da, dar ce se întâmplă cu cei din jur?
Un studiu realizat la Universitatea de Stat din Carolina de Nord a constatat că cei care au reușit să slăbească aproximativ 80 de lire sterline în aproximativ doi ani au avut adesea probleme cu soții lor, deoarece au simtit gelos sau amenințat pentru schimbarea fizică a partenerilor lor.