Sănătate; Provocare Willy; ca să slăbesc așa corpul meu s-a schimbat în 60 de zile
Nimeni nu a spus că slăbitul este ușor. Dacă ai chef și depui efort în asta, poți obține aspectul pe care ți-l dorești. Asta e povestea mea
Dragi cititori influenți ai El Confidencial, în fiecare dimineață vin la voi cu subiecte despre pierdere în greutate Da slăbire, nou alocație de subzistență, rutine de antrenament și nenumărate lucruri pe care trebuie să le faceți pentru a vă bucura de un Sanatate buna. De obicei sunt cazuri de persoane străine care au reușit să le lase pe toate kilograme care au rămas, Un mare exemplu de depășire.
Astăzi vă aduc pe cineva mai aproape și care l-a trăit în propria sa carne: eu însumi. În calitate de scriitor despre nutriție, sănătate, sexualitate și alte subiecte diverse, cred că după ce am făcut nenumărate articole despre asta, a trebuit să condus de exemplu. În aprilie 2017 am decis că viața mea trebuie să se schimbe. La 26 de ani aveam 90 de kilograme, Cât ar mai crește dacă ar continua astfel? Nu am fost niciodată o persoană obeză sau cel puțin nu mi s-a părut. Ceea ce era clar este că obiceiurile mele zilnice nu erau ei corect: am mâncat la ore ciudate, nu am luat micul dejun sau am făcut sport și nu mi-a păsat ce cină sau prânz.
Este adevărat că orele mele nu au fost niciodată normale. Am lucrat nopți și am studiat în același timp de mulți ani și am dormit destul de puțin, ceea ce m-a condus la neglijează-mi dieta. Încercasem să țin dietă înainte și reușisem să slăbesc câteva kilograme, dar Am ajuns să plec și să recuperez totul din nou. De la an la an, a fluctuat destul de mult, dar nu fusese niciodată la fel de grea ca luna a anului trecut. Cred că sunt o persoană cu suficientă voință, dar lenea putea cu mine.
Atingeți-vă obiectivele
Nu vreau să păcălesc pe nimeni, Îmi place să mănânc. Ieșiți cu prietenii în orice restaurant și comandați ce vreau. Și că, pe termen lung, dacă nu faci sport zilnic, nu este bine pentru corpul tău. În dimineața aceea m-am ridicat și mi-a apăsat capulDe ce am vrut să iau o dietă dacă aș fi fericit așa? Dar a fost cu adevărat? Nu voiam doar să arăt bine în piscină și pe plajă, Am vrut să am o sănătate bună și să mă întâlnesc un scop.
Nu fi obsedat de cântar, dar dacă ai de gând să te cântărești, fă-o întotdeauna în același timp și pe stomacul gol
Multe ori ma durea spatele, mai ales la culcare și atunci am reușit să dorm. Câteva ore de odihnă a fost uneori imposibil. În ciuda faptului că este întotdeauna o persoană energică M-am simțit obosit și cu puțină dorință de a face vreun sport. Mi-am amintit că avusesem un coleg la o discotecă care era antrenor personal expert în nutriție și a decis să-l sune.
Am crezut că, pe lângă faptul că mă ajută, M-aș forța să mă duc la sală. Da, sunt și unul dintre cei care s-au înscris din nou și din nou, nu au mers niciodată și l-au plătit luni de zile. Și da, și unul dintre cei care l-au propus în fiecare 1 ianuarie ca rezoluție de Anul Nou și nu l-au îndeplinit niciodată. Dar asta a fost atât de conștient că nimeni, nici măcar eu, nu avea să-mi scoată ideea din cap.
Provocarea
Prima întâlnire cu Druny Williams (acesta este profilul său de Instagram), pe care îl știți deja din alte articole în care colaborează, a fost să-l informez despre obiceiurile mele zilnice, despre orele de somn, despre orele de lucru, despre mâncare și despre obiectivele pe care să le îndeplinesc. În primul rând a fost atinge greutatea mea corectă cu înălțimea pe care o am (1,70 cm) pentru că prea mult mă face să arăt ca o priză.