SĂNĂTATE Nu poți pierde în greutate? Activează-ți metabolismul, de Juan Jesús Delgado

0 Acțiuni

Obezitatea este cea mai frecventă tulburare metabolică în societățile dezvoltate. Potrivit diferitelor statistici, 53,7% dintre spanioli sunt supraponderali sau obezi. Un fapt care ar trebui să ne preocupe cu siguranță pe toți, ținând cont de faptul că și numărul obezității infantile a crescut la peste 8%.

Există mai multe motive pentru care o persoană poate avea o problemă de exces de greutate, de la un dezechilibru al glandei tiroide, până la probleme cu retenția de lichide, prin inactivitate fizică, exces de calorii în mese etc. Dar, v-ați întrebat vreodată de ce există oameni care încă mănâncă puțin în greutate în ciuda exercițiilor fizice?

Ce este metabolismul?

Când vorbim despre metabolism, ne referim la setul de procese fizice și chimice care au loc în corpul nostru pentru a transforma nutrienții din alimente în energie necesară pentru a se îndeplini, corpul, cu toate funcțiile sale vitale, cum ar fi respirația, digestia, menține temperatura corpului și elimină deșeurile prin urină și fecale. Eficiența cu care funcționează metabolismul determină cât de ușor câștigăm sau slăbim.

Corpul, pentru a produce energie și a îndeplini toate funcțiile pe care tocmai le-am discutat, arde un combustibil numit glucoză. Acest lucru poate fi ars pentru energie sau, dimpotrivă, poate fi transformat în grăsime și depozitat în corp.

---