Sănătate Motivul pentru care exercițiile fizice este bun dacă aveți o răceală
chiar dacă nu ai chef
Lucrul pe care nu-ți dorești mai puțin să îl faci atunci când ai o răceală este, cu siguranță, să mergi la sală sau în aer liber pentru a face sport. Vă spunem de ce ar trebui să vă răzgândiți
Tu ai nas înfundat sau cu nas curgător, dureri în gât, dureri de cap, tuse, strănut, febră mare, dureri musculare, pierderea gustului și a mirosului? Sunteți rece și nici nu observase.
Ceea ce îți dorești cel mai puțin când te găsești așa este să obții face sport. Pare logic să crezi că dacă ești rău sări peste antrenament fizic Este mai mult decât evident, mai ales atunci când simptomele sunt într-un stadiu avansat. Ce se întâmplă dacă începeți și încă nu sunteți pe deplin bolnav? Este adevărat că cel mai bun lucru este să te odihnești sau cel puțin ce ar trebui făcut, dar chiar te simți rău sau este doar o scuză pentru a nu merge la sala?
Asistența medicală engleză oferă o soluție pentru răceli: este ciudat
Ar trebui să vă exercitați cu o răceală? Raspunsul este da. Așa că asigură Jessalyn Adam, medic asistent medic sportiv la Mercy Medical Center din Baltimore, o „Sănătate a femeilor”.
Regula gâtului
"Dacă toate simptomele pe care le simți sunt deasupra gâtului, poți să faci sport. Totuși, dacă sunt dedesubt, este cel mai bine să nu te miști de pat", explică expertul. Dacă îți curge nasul, ai curgerea nasului sau durerea în gât, înainte. Dacă dimpotrivă ai tuse, dificultăți de respirație, dureri musculare sau congestie toracică, nici nu te gândi la asta.