Sănătate Microbiota intestinală, ce este și cum vă poate ajuta să pierdeți în greutate
În ultima vreme, cu siguranță ați auzit și ați citit mult cuvântul microbiota, dar aveți idee ce este? Vă vom spune de ce are un rol atât de important și cum vă poate ajuta să slăbiți.
Două persoane care urmează aceeași dietă și cu aceeași rutină de exerciții vor obține cel mai probabil rezultate diferite atunci când slăbesc. Genetica și acum faimoasa microbiotă sunt factori determinanti atunci cand vine vorba de acumularea de grasimi sau de slabire. Nu putem face mult în ceea ce privește partea genetică, dar știați că reglarea microbiotei dvs. vă poate ajuta să pierdeți în greutate? Ia notă pentru că, cu siguranță, este un element pe care nu l-ai luat în calcul în planul tău de slăbire și de viață sănătoasă.
Microbiota intestinală (sau flora intestinală) este un grup de microorganisme care trăiesc în intestin. Printre acestea se numără bacteriile native, care ar fi cele cu care ne naștem și pe care le dobândim în primul an de viață și bacteriile tranzitorii care sunt dobândite continuu prin alimente. Microbiota Este esențial să se mențină o sănătate bună, iar dezechilibrele sale sunt asociate cu boli multiple cum ar fi răcelile, infecțiile și problemele autoimune. Sănătatea ar începe apoi în intestin.
Potrivit savantului Kristina Campbell, care este specializat în microbiota intestinală, nutriție și sănătate digestivă, "Există dovezi științifice în creștere că obezitatea este, în parte, o boală inflamatorie cauzată de activitatea slabă a sistemului imunitar." Expertul clarifică, de asemenea, că persoanele care suferă de obezitate prezintă anomalii imune, macrofagele (celulele imune) ale acestora fiind diferite de cele ale persoanelor cu ten subțire. O mare parte din această relație dintre sistemul imunitar și cel metabolic ar putea avea legătură cu microbiota intestinală.
Un studiu realizat de Dr. Gilles Mithieux de la Universitatea Claude Bernard Lyon 1 din Franța a obținut rezultate relevante cu privire la rolul intestinului și al microbiotei sale și capacitatea dumneavoastră de a regla nivelul glicemiei. Un factor cheie în prevenirea diabetului și a obezității.