Sănătate Femeia care și-a pierdut jumătate din greutate a făcut-o

o poți face și tu

De la 130 la 65 de kilograme. Un Instagrammer povestește cum a reușit să-și transforme aspectul într-un mod puternic

Sezonul de costume de baie este pe cale să vină. Când vrei să realizezi vară Va fi ajuns deja și nu veți avea timp să vă puneți în formă. Să ai o viață sănătos Depinde de dvs., dar amintiți-vă că este o călătorie cu un singur sens și asta a pastra este cel mai dificil.

femeia

Acum cateva luni, Carli Jay împărtășit în al său Instagram două fotografii diferite ale ei pe plajă. Fotografia din dreapta o arată după ce a avut-o pierdut jumătate din dumneavoastră greutate corporala. Procesul a început în februarie 2014, când a cântărit 130 de kilograme, Până acum a reușit să-și atingă greutatea ideală de 65. „Încă sunt aceeași persoană din interior”, spune el.

Exercițiul care va arde 1.000 de calorii într-o oră

„Am fost întotdeauna fericit, dar acum Trăiesc într-un mod mai sănătos, Sunt mai apt și mai puternic în mai multe moduri decât jumătate din mărimea mea! ", A postat acest„ influențator de fitness ”australian.„ Cel mai bun lucru în acest sens este că nu s-a terminat încă. Este un stil de viață cu o linie de sosire care nu are sfârșit, Și acolo vreau să merg Fii cel mai bun posibil, dar nu înceta niciodată să încerci ”, a adăugat el.