Sănătate De ce este atât de greu să slăbești Cei 5 dușmani care duc la supraponderalitate - MisionesOnline
23 mai 2019 8:34
LEGATE DE
Această situație, de altfel complexă, se datorează numeroșilor factori, variind de la accesul ușor la alimente, creșterea alimentelor industrializate, până la modul în care tehnologia înlocuiește sau simplifică multe dintre activitățile noastre zilnice.
«În general, pacienții care sunt supuși tratamentelor de slăbire și care obțin rezultatele așteptate, prin suspendarea dietei, tind să recâștige greutatea pierdută și uneori chiar să câștige kilograme în plus. Acest lucru se datorează mai multor factori, în principal organici (tendința corpului nostru de a încerca să recupereze ceea ce s-a pierdut, economisind energie prin încetinirea metabolismului) și contextual (influența mediului). Dar de data aceasta ne vom concentra asupra acestuia din urmă. Directorul medical al Clinicii Diquecito Rubén Salcedo (MP 17.181), a considerat că „în ultimele două decenii, menținerea unei greutăți sănătoase a devenit o provocare din ce în ce mai dificilă de realizat”.
„Nu spunem că avem scuze pentru a nu fi în greutatea noastră corectă, deoarece cel care ia decizia de a avea grijă de el însuși obține rezultatele; dar noi spunem asta Lumea actuală și obiceiurile de viață din aceste timpuri tind să ne conducă la supraponderalitate dacă nu devenim conștienți și luăm anumite decizii -Held-. Trăim în „societăți obezogene”, adică ne împing într-un fel sau altul spre a fi supraponderali ”.
Specialistul a considerat că există cinci „dușmani” ai sănătății și, deși a subliniat că fiecare dintre ei are o mare complexitate, a încercat să pună alb pe negru într-un fenomen care îngrijorează autoritățile sanitare din întreaga lume.
1- Tehnologie și stil de viață sedentar
„Progresele tehnologice au fost semnificative în ultimii ani și au permis multor domenii ale vieții noastre să se îmbunătățească remarcabil. Totuși, ne-au determinat și să luăm o atitudine sedentară, deoarece sunt necesare mai puține acțiuni fizice pentru a obține aceleași rezultate ", a spus Salcedo.
Și după ce a citat exemple precum apariția livrării de alimente, telecomanda care a înlocuit pașii parcurși pentru a schimba canalul, cumpărăturile la un clic distanță și scările rulante, s-a întrebat cât de multă activitate fizică a încetat omul din cauza acestor conforturi obținute?.
OMS sugerează ca oamenii să parcurgă cel puțin 10.000 de pași pe zi pentru a se afla într-o stare fizică bună. «Cu programul de podometrie care este încorporat în majoritatea telefoanelor mobile, putem realiza că este dificil pentru noi să atingem obiectivul și că rareori - în general - depășim 4.000 până la 5.000 de pași pe zi. Și acest lucru are legătură cu ceea ce am spus: în loc să mergem la depozit, cerem o livrare; În loc să ne ridicăm pentru a porni televizorul, îl acționăm cu telecomanda; În loc să deschidem poarta casei folosim comanda », a subliniat el.
2- Zile „mai lungi”
Un alt factor care a determinat creșterea supraponderalității este reducerea orelor de odihnă sau, văzută din alt punct de vedere, prelungirea zilei. Spre deosebire de modul în care se trăia acum un secol, lumina electrică a crescut în mod semnificativ numărul de ore active din zi, iar acest lucru ne conduce la somn mult mai puțin decât ceea ce dormeau părinții și bunicii noștri. Această situație are cel puțin două implicații foarte negative, potrivit lui Salcedo.