SĂNĂTATE - Cum să slăbești după sarcină Listín Diario
Pentru multe femei, cuvântul sarcină este sinonim cu pierderea cifrei care le-a costat atât de mult efort. Din fericire pentru ei, această realitate s-a schimbat și revenirea la starea sa anterioară este mult mai ușoară decât crezi
Una dintre marile preocupări ale femeilor care aduc un nou membru în familie este cum să elimine kilogramele în plus pe care le aduce sarcina. Pentru mulți dintre ei este foarte îngrijorător să vadă cum greutatea lor crește.
Totuși, potrivit endocrinologului Luis Ramírez, acesta este cel mai bun moment pentru care femeile să slăbească datorită schimbărilor favorabile pe care le presupune nașterea copilului pentru corp.
Pentru Elizabeth Burdiez, doar să-și imagineze că se va îngrășa după ce va avea primul copil, a ținut-o îngrijorată. Este cea mai mică dintre cele trei fiice, iar cele două surori ale ei crescuseră considerabil după ce au născut. Această situație a determinat-o pe noua mamă să urmeze o dietă imediat după naștere pentru a reveni la dimensiunea sa anterioară. „Pierderea în greutate după ce am avut Ernesto a fost foarte ușoară pentru mine, nu am înțeles niciodată cum surorile mele nu au făcut-o”, spune tânăra mamă, care astăzi ne spune cum a reușit să slăbească 35 de kilograme după sosirea fiului ei.
Tânăra relatează că a reușit să slăbească cu o dietă bazată pe fructe deshidratate, cereale și multe exerciții. „A fost o dietă simplă. Realitatea este că m-am hrănit foarte bine pentru că am mâncat de mai multe ori în porții mici. El adaugă că a slăbit 35 de kilograme după ce a sosit copilul.