Sănătate Cele trei reguli simple pe care le-a respectat această femeie pentru a slăbi 38 de kilograme

Este mai ușor decât crezi

Scopul lui Molly era simplu, de a-l face pe bărbatul din viața ei să se îndrăgostească. Până când și-a dat seama că vrea să-l aibă, a fost un stil de viață sănătos și plăcut.

Molly Smith, un student al nutriție din Vancouver, cântărea aproape 105 kg la vârf din cauza unei auto-proclamate dependențe de alimente. S-a „îmbătat” de o mulțime de „gustări” bogate în calorii și a mâncat la exces când am primit dulciuri și produse de patiserie industriale.

Această tânără de 24 de ani a devenit deprimată afirmând că „având supraponderal este mult mai mult decât o provocare fizică, este și o provocare mentală. "Mai târziu, s-a îndrăgostit de un bărbat și a început să slăbească în speranța că în cele din urmă se va interesa de ea. În procesul de slăbire și-a dat seama că o face pentru altcineva: ea însăși.

Nu este un drum ușor

Erau multi gropi în drum (așa cum se întâmplă în orice călătorie) și și-a continuat dieta într-un mod greșit, reducându-și numărul zilnic de calorii până când a „înfometat”. Dar în cele din urmă a găsit metoda corectă de a mânca pe care l-a ținut ferm până în prezent: făcând exerciții regulate și consumând o cantitate normală de calorii sănătoase. Acum la aproximativ 63 de kilograme, a pierdut 38 de când era în cel mai rău moment și arată și se simte mai bine ca niciodată.

---