Salate pentru idei de vară pentru a vă bucura de ele
- Dieta de vară proaspătă, ușoară și hrănitoare
- Salate, aliații tăi pentru vară
- Mâncăruri unice pentru vară
- Supe și creme reci
- Fructe și delicii dulci
- Alimente pentru un bronz sănătos și de lungă durată
- Alimente riscante vara
Actualizat: 15 decembrie 2020
Salatele sunt punctul forte al dietei mediteraneene, se adaptează la gusturile fiecăruia, au un conținut ridicat de apă, foarte necesar pentru a înlocui pierderea din cauza transpirației vara și a nutrienților, deoarece oferă puține calorii, le satisfac foamea, ne hidratează pielea și sunt delicioase, ce mai poți cere?
Ideal pentru tot anul, dar mai ales în acest sezon cald, le puteți lua ca un singur fel de mâncare, vă recomandăm să le alegeți cu niște proteine-carne, pește sau ou- și niște carbohidrați, de exemplu, orez, paste sau crutoane pentru a o face mai completă. De asemenea, îl puteți mânca înainte sau după felul principal sau ca însoțitor al celui de-al doilea fel.