Salate de vară 3 ingrediente care se potrivesc cu tot
Salatele sunt un fel de mâncare foarte răcoritor și hrănitor, mai ales acum vara. Suportă multe variante pentru a bate căldura în timp ce mâncăm.
Aproape orice merge pentru o salată. Baza poate fi câteva legume sau de multe ori un anumit tip de hidrat (cartof, paste, orez.) La care adăugăm legumele. Oricum ar fi, există câteva elemente ușor de combinat. De data aceasta, am ales cartofi, leguminoase și avocado.
Salate de vară cu cartofi
"width =" 654 "height =" 368 "layout =" responsive ">. GTRES
Salată de cartofi și fructe
Ingrediente
- Cartofi fierți (pe care trebuie să-i lăsăm apoi să se răcească)
- Salată verde, muguri, andive.
- Piersică
- Fig
- Ulei de măsline extra virgin
- Oţet
- Sare
- Opțional: brânză de capră
Informație practică
- Timp de preparare: 25 minute
- Calorii: 150 kcal
Salată de țară
Ingrediente
- Cartofi fierți (pe care trebuie să îi lăsăm apoi să se răcească)
- Piper verde
- ardei rosu
- Roșii
- Ceapă de primăvară
- Ou fiert
- Conserve de ton (naturale dacă doriți să reduceți caloriile)
- Ulei de măsline extra virgin
- Sare
Informație practică
- Timp de preparare: 25 minute
- Calorii: 170 kcal
Salata de cartofi cu mere
Ingrediente
- Cartofi fierți (pe care trebuie să îi lăsăm apoi să se răcească)
- măr
- Ceapă
- Murături
- Maioneză
- Muştar
Informație practică
- Timp de preparare: 25 minute
- Calorii: 180 kcal
Salate de vară cu leguminoase
Ca și în cazurile anterioare, nu există nicio opțiune de a îndepărta partea contaminată și de a consuma restul, deoarece este probabil acoperită cu mucegai, deși nu este vizibilă pentru ochi. Soluția este de a arunca produsul care se află la coșul de gunoi, deoarece, în plus, în acest caz, mucegaiul poate provoca toxine cancerigene, potrivit experților.