Salate cu proteine, o gustare ideală pentru vară

Blogul oficial Sanitas cu sfaturi și informații practice despre sănătate, sănătate, viață sănătoasă și asigurări de sănătate

Poate te interesează.

Quinoa este o pseudo-cereală potrivită în special pentru celiaci: 3 rețete cu quinoa pentru a pune împreună un meniu complet.

  • gustare

Anul acesta așa-numitele smoothie-uri sau shake-uri de fructe și legume au devenit foarte la modă. Dar care este diferența dintre un smoot. Citeste mai mult

Meniul perfect de Revelion pentru bătrânii casei: trei rețete pentru bătrâni, delicioase să ni se alăture în aceste festivități. Citeste mai mult

A mânca sănătos nu înseamnă să renunți la mâncarea preferată, trebuie doar să înveți să o faci mai sănătoasă. Dacă nu puteți trece. Citeste mai mult

Acasă/Nutriție/Salate cu proteine, o gustare ideală pentru vară

Am adunat câteva idei pentru a face o salată de proteine ​​în această vară. O alternativă proaspătă foarte completă și apetisantă.

Unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru corpul nostru sunt proteină, Esențial în crearea mușchilor și a altor țesuturi și ceva care nu ar trebui să lipsească niciodată în dieta noastră. Cu toate acestea, și odată cu creșterea temperaturilor, prepararea unei fripturi la grătar - una dintre cele mai ușoare modalități de a le obține - nu este întotdeauna apetisant.

Ca să nu mai vorbim de inconvenientele asociate mâncării la locul de muncă, care nu ne permite întotdeauna să menținem cele mai bune obiceiuri alimentare. Din fericire, există o soluție ideală pentru vară (care vă va permite, de asemenea, să slăbiți): salate proteice. Un fel de mâncare ușor, dar complet, care vă va lăsa sătul, dar fără acel sentiment inconfortabil de a vă sătura. Astăzi vă oferim câteva idei.

Salata de pui

Vom începe cu ceva simplu: o salată de pui. Puteți face acest lucru cu orice tip de salată verde, deși vă recomandăm să alegeți un aisberg, proaspăt și crocant. Pui la grătar și taie-l în fâșii mici și ornează-l cu piper și niște curry pentru a-i da o notă specială - este important să o faci înainte de gătit, astfel încât să nu-și piardă suculența. Un alt truc, dacă nu vrei să folosești ulei, este să-l faci pe o hârtie specială de tip vegetal.