Salată WAKAME - Rețetă ușoară și sănătoasă

O salată proaspătă și foarte sănătoasă, ușor și rapid de făcut. Alga wakame are multe proprietăți, prin urmare, în China este folosită pentru a prepara supă miso și multe altele. Această algă conține mult calciu și iod, vitamine, fier, acid folic și mulți antioxidanți. Este purificator, ajută sistemul nervos și are grijă de oasele noastre. De asemenea, are foarte puține calorii.

După cum puteți vedea, acest aliment este un mare aliat pentru a ne păstra sănătatea. Din acest motiv, includerea acestuia în dieta noastră este mai mult decât recomandată. A face acest lucru este foarte simplu, deoarece trebuie să îl puneți în apă doar câteva minute pentru a-l hidrata sau a-l găti. Are o textură cărnoasă și o aromă blândă. Cantitățile pentru această salată sunt pe placul nostru, astfel încât să se poată adăuga mai mult sau mai puțin. La Rețete gratuite te învățăm cum se face salata de alge marine wakame cu castravete și alte ingrediente pe care le veți iubi. Continua să citești!

1 pachet de alge marine wakame (aproximativ 50 g)
1 castravete
1 buchet de roșii cherry
1 ceapă
4 ridichi
1 strop de ulei de măsline
1 vârf de sare
1 strop de oțet balsamic

Pregatesc toate ingredientele pentru a face salata wakame. După cum spunem, am optat pentru aceste ingrediente, dar puteți folosi și morcov, ceapă, somon afumat, avocado, ouă fierte, dovlecei, suc de lămâie.

Puneți algele wakame într-un castron cu apă pentru a le hidrata și a le lăsa 15 minute sau timpul indicat de producător. Pot fi puse în bucăți sau întregi.

Spălați roșiile cherry și tăiați-le în bucăți, care pot fi înjumătățite sau împărțite. Spalare Ridichile și faceți la fel. Mic de statura ceapa și în bucăți. Și dacă doriți să dați salatei dvs. wakame o notă diferită, folosiți roșii cherry confiate.