Salată de vară cu castraveți și ou
Acum, când ajunge căldura, vrei să mănânci mâncăruri ușoare și răcoritoare, să slăbești câteva kilograme și să te pregătești să-ți arăți corpul pe plajă. Salatele sunt un fel de mâncare foarte estival și, dacă adăugăm proteine, pot deveni un fel de mâncare unic de mâncat acasă sau la serviciu, deoarece nu necesită o pregătire sau încălzire excelentă.
Acum, căldura este aici, vrei să mănânci mâncăruri ușoare și răcoritoare, să slăbești câteva kilograme și să te pregătești să-ți arăți corpul pe plajă. Salatele sunt un fel de mâncare foarte estival și, dacă adăugăm proteine, pot deveni un fel de mâncare unic de mâncat acasă sau la serviciu, deoarece nu necesită o pregătire sau încălzire excelentă.
Această salată de castraveți, ouă, ridiche și salată verde este mai plină decât pare datorită conținutului ridicat de apă și a fibrelor sățioase și are doar 175 de calorii. Întrucât sunt la dietă în aceste zile, este foarte bine pentru mine să slăbesc, scad deja procentul de grăsime și continuu să acumulez rigiditate cu planul de exerciții de box Ragnarok și primele mele clase de box. Nu m-am gândit niciodată că a face o ghemuit bine făcut a fost atât de dificil! Iar tehnica de box este foarte precisă, necesită o postură bună și munca la picioare care mă înnebunește, are multă țesătură. dar eram atras de ce răbdare Juan antrenorul!
Cu acest fel de mâncare nu putem doar să mâncăm mai ușor, ci este, de asemenea, o cantitate bună de minerale, cum ar fi potasiul, care contribuie la reducerea retenției de lichide și vitaminele antioxidante A și C, care ajută la reducerea inflamației, la rehidratarea apei înainte și după antrenament și la fibre satifiante și laxative. reglează mai bine foamea și constipația. Prin adăugarea de ou fiert, echilibrezi salata cu proteine de înaltă calitate pentru a menține mușchii și a pierde grăsimi și kilograme și oferi vitamine B, fier și grăsimi din gălbenuș, necesare și pentru a-ți echilibra dieta chiar dacă vrei să slăbești grăsime.