Salată de spanac și roșii - Ușor

Cel mai bun mod de a profitați de nutrienții din spanac le consumă crude ca în această salată delicioasă. Această legumă ajută la întărirea vederii, oaselor și la prevenirea bolilor cardiovasculare. Deci, această salată este plină de beneficii și este perfectă pentru a însoți o proteină bună. Din toate aceste motive, este potrivit pentru persoanele care practică un anumit tip de sport și doresc să crească volumul mușchilor lor. Continuați să citiți și să învățați cu RecetasGratis.net pentru a pregăti acest delicios și hrănitor salata de spanac si rosii.

roșii

  • 200 de grame de spanac
  • 1 unitate de roșii
  • 50 de grame de ceapă roșie
  • 80 de grame de Castravete
  • 1 unitate de lamaie
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 lingură de migdale
  • 1 vârf de sare
  • 1 vârf de piper