Salata de mazare sotata cu rosii si ou fiert
O rețetă excelentă pentru a încorpora cele trei porții recomandate de leguminoase în dietă și ideală pentru tupperware.
Actualizat la 25 ianuarie 2017, ora 05:00
Deși s-ar putea să nu pară așa la început, mazărea este și leguminoasă. Și adună proprietățile acestora împreună cu cele ale legumelor. Deci sunt un ingredient ideal pentru a completa trei porții săptămânale de leguminoase care sunt în general recomandate în o dieta echilibrata.
Și așa cum veți vedea în aceasta Salata de mazare sotata cu rosii si ou fiert, nu sunt întotdeauna consumate înăbușite și fierbinți. De asemenea, sunt delicioase doar gătite și combinate cu legume. O reteta ideal pentru a lua cu tupperware peste tot, de exemplu. Sau să-l faceți deja la frigider și să nu trebuiască să vă încălziți capul atunci când aveți nevoie de un vas rapid și sănătos.
Leguminoasele oferă energie ore în șir și ajută la prevenirea obezității și a diabetului
Rețineți că leguminoasele, pe lângă proteine, oferă carbohidrați cu absorbție lentă, care furnizează energie timp de ore și evita vârfurile de glucoză în sânge. Și, prin urmare, săajuta la prevenirea obezității și diabetului, în afară de conținerea de compuși antioxidanți care previn diferite boli. Haide, o comoară!