Sala de sport, „tabăra de bază” a fotbalului profesional - Anytime Fitness Spain, Blog
Dani Oses, antrenor al sportivilor de elită și francizat al sălilor de sport Anytime Fitness Sant Cugat, Reus și Sabadell, vorbește despre importanța antrenamentului în sală, despre pregătirea fizică pe care nimeni nu o vede.
În toți anii în care am însoțit diverși sportivi de elită în pregătirile lor fizice înainte, în timpul și după sezoanele respective, i-am văzut defilând prin pagini, articole și coperte de ziare antrenându-se în cele mai diverse locuri, dar puțin într-o sală de gimnastică.
Suntem obișnuiți să vedem fotbaliști antrenându-se pe teren, pe iarbă, alergând, sărind, trăgând, făcând reprize, jocuri de echipă ... Curios, alți sportivi de elită, precum motociclismul sau piloții de formula 1, îi vedem chiar antrenându-se în zăpadă înainte de începerea sezonului, dar foarte rar avem ocazia să le vedem în fațeta lor cea mai apropiată de oricare dintre noi: orele lor de gimnastică, care există și sunt multe.
Dacă vă amintiți, este posibil ca cândva - va trebui să faceți un efort mic - să fi văzut stelele de fotbal antrenând extensii de cvadriceps pe o mașină într-o sală de sport și aproape sigur imaginea care îmi vine în minte este legată de recuperarea rănire. Nu vă amintiți că i-ați văzut făcând exerciții pe umeri, dorsale sau pe piept, cu excepția contextului unei campanii publicitare? Ei bine, la fel ca orice alt sportiv de elită, fotbaliștii lucrează în sala de gimnastică pentru a atinge starea fizică pe care corpul lor o necesită pentru a satisface cerințele acestui sport - la fel ca orice alt sport - de competiție: culturism, tonifiere, întărire, scădere în greutate ... acestea sunt obiectivele tale în sala de sport, dar și unele mai specifice.
Ca fan al fotbalului, probabil că știi numele antrenorului tuturor echipelor din liga ta, dar știi numele antrenorului (antrenorilor) fizic al acelor aceleași cluburi? În umbră,
Rolul antrenorului fizic și munca în sala de sport sunt fundamentale pentru jucător și performanța echipei.
De ce?
Dacă participăm la un antrenament complet de fotbal, vom vedea că jucătorii petrec foarte puțin timp pe teren și că antrenamentul se desfășoară în grup, cu douăzeci sau douăzeci și cinci de jucători care lucrează cu unul sau doi antrenori fizici. Antrenorul folosește acest timp pentru a lucra o mie și una de aspecte atât ale tacticii, cât și ale tehnicii, ceea ce lasă foarte puțin timp pentru munca fizică. În plus, pe teren se antrenează cu echipament de bază și nu există instrumente sau utilaje pe care să le putem găsi într-o sală de gimnastică, care să permită antrenarea corectă și specifică a tuturor grupurilor musculare, fiind imposibil să se obțină cele mai bune doar în acest moment necesare pentru performanțe ridicate.
„Sala de sport devine„ tabăra de bază ”pentru fiecare jucător de fotbal bun”
Când vorbim despre fotbalul profesionist, fiecare jucător se antrenează în sala de sport supravegheată de antrenorul său, urmând o rutină individualizată, special concepută pentru el în condițiile în care, fie datorită constituției sale, vechilor accidentări, poziției sale pe teren, abilităților sale etc. . are diferite nevoi și caracteristici fizice care trebuie luate în considerare la proiectarea antrenamentelor în sala de sport. Desigur, corpul unui fotbalist care joacă în poziția de portar nu necesită același răspuns fizic ca cel al unui fundaș sau al unui atacant și nici un fotbalist care tocmai a ieșit din carieră la vârsta de 18 ani ca fotbalist care se află în ultimii săi ani de carieră, aproape de 40 de ani, și, prin urmare, munca sa în sala de sport va fi diferită.