Rutinele de antrenament ale vedetelor
Aflăm modul în care actorii de la Hollywood se formează în fiecare zi
Mușchii marcați și pachetul perfect de șase celebrități necesită o rutină de antrenament solicitantă, ca și restul muritorilor. În timp ce unii sunt pasionați de sporturile în aer liber, cum ar fi alergatul sau ciclismul, pentru a se forma, alții preferă disciplinele de luptă și mulți alții sunt fideli rutinelor clasice de gimnastică. Există multe opțiuni pentru a vă îngriji corpul, dar acestea sunt cele pe care vedetele de la Hollywood le urmăresc în fiecare zi:
Ryan Gosling
Deși pare a fi Photoshop, corpul lui Ryan Gosling este rezultatul unei sume infailibile: dietă sănătoasă plus sesiuni de antrenament patru sau cinci zile pe săptămână timp de două ore. Rutina sa este marcată de munca brațelor, a spatelui și a pieptului cu sistemul cardiovascular datorită alergării sau ciclismului.
La toate acestea se adaugă pasiunea pentru el Muay thai, un amestec de arte marțiale și box care este perfect pentru întărirea nucleului. În urma pregătirii pentru rolul său din filmul „Numai Dumnezeu iartă”, actorul s-a agățat de acest sport de luptă care mișcă masele din Asia și nu a părăsit-o de atunci.
Zac Efron
Pentru a juca în continuarea filmului „Baywatch”, Zac Efron s-a pus pe mâna antrenorului personal Patrick Murphy și a celor peste 20 de ani de experiență.
Secretul său este că nu-și supune niciodată clienții la aceeași rutină, ci că o variază zilnic în funcție de nevoi și acest lucru este un lucru pe care actorul și-a făcut deja propriul. Oricine a fost protagonistul ‘High School Musical’ este fidel operei sale Salut pentru a arăta un pachet perfect de șase și un mare fan pentru ciclism.
Jake Gyllenhaal
De când și-a transformat complet corpul în urmă cu câțiva ani, mulți au fost cei care au vrut să-i urmeze urmele. Într-un interviu, actorul „Muntelui Brokeback” a mărturisit că a fost supus unor antrenamente dure de luni de zile (unul dimineața și unul după-amiaza în fiecare zi) și că a transformat box în sportul său preferat.