Rutina întregului corp se formează din sare; n de casa ta

Dacă vă pierdeți în multitudinea de videoclipuri și exerciții nu vă faceți griji, aruncați o privire la această rutină săptămânală perfectă pentru a rămâne activ și a nu vă plictisi.

Actualizat pe 3 aprilie 2020, 09:43

S-ar putea să vă săturați să căutați și să căutați pe Internet pentru a găsi o rutină sportivă care să se potrivească nevoilor, gusturilor și stării fizice. Nu vă faceți griji, suntem cu toții la fel. Din fericire, am găsit o rutină cardio cu care poți rămâne în formă, fără să suferi, să te distrezi și fără să petreci mult timp. Și a cui rutină este aceasta? De la Patry Jordan, desigur!

Calendar lunar de exerciții + provocare de brațe de 28 de zile

Această rutină include 6 videoclipuri pe care le puteți combina unul cu altul sau le puteți face unul în fiecare zi. Aveți videoclipuri de 30 de minute, 40 și 45 de minute, deci, în funcție de exercițiul pe care doriți să îl faceți pe zi, alegeți videoclipul pe care îl doriți cel mai mult. Scopul acestei rutine complete este de a arde grăsimea corporală ca, cel puțin, să nu ne îngrășăm în timpul carantinei, precum și să ne întărim mușchii și să rămânem activi. Începem?

---