Rutina de exerciții pentru fese și picioare a Paula Echevarría, explicată de antrenorul ei

Actrița a decis să arate cum este antrenamentul ei zilnic cu un videoclip pe Instagram, unde antrenorul său personal a explicat pas cu pas în ce constau exercițiile ei.

Una dintre ultimele călătorii ale Paula Echevarría a fost aceea de a vizita Africa într-un mod foarte special, înregistrând programul Planeta Calleja. Și, deși această ediție nu include provocări așa cum suntem obișnuiți să vedem la alții, actrița a fost pregătită fizic din timp. Suntem obișnuiți să împărtășească mici momente pe care le întâmplă de obicei în sala de sport prin Instagram, dar din moment ce videoclipurile sale de antrenament sunt de obicei atât de reușite, acum a decis să dezvăluie întreaga sa rutină. Și explicat în detaliu de Iñaky García, antrenorul său personal.

exerciții

„Este mai bine să efectuați mișcări globale și de bază, cum ar fi împingerea, tragerea sau alergarea decât să vă opriți la ceva anume, dacă nu este necesar”, explică expertul în publicație. „În funcție de zi lucrăm lucruri diferite. Există mai multe zile pentru cardio, mai specifice pentru tonifiere, mai multe pentru miez, box, echilibru ... și întindere conform planificării. Important este continuitatea ".