Rutină cardio intensă pentru arderea grăsimilor 6 exerciții complete și eficiente

Din punct de vedere fiziologic, tot procesul de distrugere a grăsimilor este mai rapid decât cel al construirii mușchilor, deși adevărul este că facem un calcul greșit cu dieta și exercițiile fizice.

Cu o anumită ocazie am indicat deja că, din punct de vedere pur fiziologic, orice proces de distrugere - arderea grăsimilor - este mai rapid și mai imediat decât cel al construcției - dezvoltarea musculară -, deși acest lucru Nu înseamnă că slăbitul este atât de ușor. Mai mult, dacă luăm în considerare faptul că putem suporta o greșeală gravă.

intensă

„În experiența mea profesională, am putut verifica dacă consumul de calorii este mult mai dificil decât consumul lor. De fapt, în fiecare zi, oamenii supraestimează caloriile pe care le consumă și le subestimează pe cele pe care le consumă, adică tind să creadă că consumul și consumul de energie sunt adecvate. Credem că mâncăm mai puțin și ne mișcăm mai mult, dar este opusul”, Explică Sergio Peinado, absolvent în Științe ale activității fizice și sportului și antrenor personal.