Rutina cardio de ardere a grasimilor
Faceți aceste exerciții însoțite sau pe cont propriu și veți observa rezultatele în corpul dvs.: obțineți mai mult tonifiere.
- Ana Garcia Model
În antrenamentul de astăzi vom activa sistemul nostru cardiovascular cu mai multe exerciții care ne vor ajuta accelerați-ne pulsul și puneți-ne metabolismul în funcțiune.
Vă va plăcea această rutină de exerciții: 7 exerciții pentru a te potrivi în aer liber.
Foarte important! Nu uitați să intrați pe Deporlovers pe Facebook și LIKE și să comentați videoclipul.
Obiective de formare
Urmați-le Instruire pentru a finaliza acest circuit cardio pe care vi-l propunem.
| Salt peste pas | 30 » | 30 » |
| Lovituri de măgar | 30 | 30 » |
| Salturi | 30 » | 30 » |
| Sărind | 30 » | 30 » |
| Lunges | douăzeci | 30 » |
| Variația Burpees | 30 | 30 » |
| Plank Tuck jump | 30 » | 30 » |