Rulouri de varză umplute cu Quinoa și Cochayuyo Alga Corporal Harmony
Am umplut aceste rulouri de varză cu legume sotate cu quinoa cu alge cochayuyo. Este o rețetă foarte bogată, pe care o putem lua pentru a lucra într-un tupper și care este, de asemenea, asemănătoare cu filosofia armoniei corpului: Atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase. A face pace cu mâncarea înseamnă abandonarea acelei relații de iubire-ură cu aceasta, precum și reintrarea în viața noastră și în corpul nostru de la acceptare și plăcere, mai degrabă decât de la restricție și vinovăție.
Gătesc de obicei quinoa pe care am rezistat-o pentru câteva rețete, pregătesc burgeri de quinoa, o sotez cu legume sau arunc de originalitate și pregătesc niște suluri precum cele din fotografie. Când am noroc că am rămas hamburgeri, îi îngheț punând o bucată de hârtie rezistentă la grăsime între fiecare pentru a le putea decongela pe unități și astfel am deja o masă delicioasă și hrănitoare pregătită deja pentru o altă zi.
alge cochayuyo este sățioasă, ajută la luptă constipație, Este purificator, ajută îndepărtați toxinele din ficat, pentru contribuția sa nutrițională este bine să o luați în vremuri de oboseală sau oboseală, ... Mi se pare foarte gustoasă din cauza aromei sale asemănătoare cu cea a unei ciuperci. Vă recomand să luați o lingură de alge marine rehidratate pe zi. Datorită conținutului ridicat de iod, previne gușa și hipotiroidism.
Ingrediente din chifle de varză umplute cu Quinoa
- ½ cană de quinoa
- Frunzele de varză ca bază pentru montarea sulurilor
- 2 catei de usturoi
- 1 morcov mare
- 1 dovlecei
- 100 gr mazăre
- 1 avocado
- Ulei de măsline extravirgin (OAVE)
- Sare de mare sau tamari
- Miso
- Piper negru
- Curcumă
- Chimion
- Pudră de piper Cayenne
- Alge Cochayuyo (opțional)
- Tevi sau semințe ușor prăjite (opțional)