Riscurile noului efect de revenire și constipație ale Anabel Pantoja
Anabel Pantoja într-o imagine de fișier.
Faimos EXCLUSIV
JALEOS a descoperit în ce constă acest regim și a vorbit cu un nutriționist care explică problemele pe care le-ați putea avea.
Anabel Pantoja (32 de ani) a început o nouă dietă, Metoda Keto Pro, potrivit ei, să „slăbească acele kilograme pe care le-a recăpătat în această iarnă”. Un anunț care coincide cu știrea, în urmă cu doar câteva săptămâni, a reajustării trupei sale gastrice care a fost plasată acum cinci ani. Dar chiar și dietele cele mai bine vândute prezintă întotdeauna unele riscuri. JALEOS a contactat Key Pro pentru a afla în ce constă această metodă și cu un nutriționist care explică problemele cu acest tip de dietă.
Știri conexe
În spatele denumirii metodei Keto Pro, există un clasic dieta ceto sau ketogenică. Este un tip de regim care caută să elimine carbohidrații din dietă și să se concentreze pe alimentele bogate în grăsimi și proteine bune (pește gras, avocado, nucă de cocos și ulei de măsline).
Anabel Pantoja într-o imagine a rețelelor sale sociale.
„Dietele cetogenice sunt cele în care eliminăm toate grupele de carbohidrați pe care le avem în organism și folosim grupurile cetonice pentru producerea de energie. Pentru că glucoza din sânge, să spunem că este combustibilul nostru energetic ”, explică acesta ziarului Laura Llorente, Nutriționist Aleris Center.
"Dacă eliminăm carbohidrații din dieta noastră vom folosi corpuri cetonice. Este adevărat că atunci apare pierderea în greutate destul de rapidă, pentru că am stocat, la nivelul corpului, o rezervă numită glicogen, atât musculare, cât și hepatice. „Astfel”, atunci când încetăm să consumăm carbohidrați, această rezervă se pierde după trei zile și slăbim prima săptămână în jur de două sau patru kilograme ". O reducere a greutății care cu siguranță va fi apreciată în zilele următoare chiar în Anabel.
Cu toate acestea, avertizează nutriționistul, această reducere rapidă a greutății are o problemă: efect de revenire. El explică că pierde în greutate din cauza "pierderii glicogenului, dar glicogenul este recuperat cu două picături de apă. Greutatea este pierdută, dar nu este chiar o greutate grasă. Sunt lichidele și glucidele pe care le-ați acumulat ”, adaugă nutriționistul.
Când încetezi să faci acest tip de dietă, recâștigi kilogramele în plus, deoarece nu a existat nici o educație nutrițională. "Problema este că o mulțime de oameni o iau în serios în primele trei luni iar atunci când reincorporează toate alimentele interzise anterior (pâine, fructe, carbohidrați, cartofi) se îngrașă foarte repede ”, explică specialistul.