Riscurile dietelor miraculoase
Actualizat: 8 iunie 2020
Dar este important, înainte de a începe orice regim miraculos, să știți că există riscuri asociate cu aceste diete promițătoare, care pot afecta grav sănătatea persoanei care le urmează. În funcție de caracteristicile fiecărei diete, acestea sunt Efecte negative s-ar putea să vă confruntați cu:
- Efectul yo-yo: constă într-o scădere semnificativă în greutate în timpul dietei, dar care revine la creșterea în greutate atunci când ghidurile nutriționale nu mai sunt respectate, ba chiar se îngrășează mai multe kilograme decât cele de la început. Această situație devine un cerc vicios în care se începe din nou o nouă dietă și apar aceleași efecte anterioare.
- Provoacă unele obiceiuri alimentare proaste: deoarece consumul unui singur tip de alimente, consumul de mai puține cantități recomandate de calorii sau postul de 24 de ore o dată pe săptămână pot interfera serios cu sănătatea.
- A provoca alterări ale corpului, fiind dăunătoare sănătății, precum tulburări metabolice, tulburări cardiovasculare, tulburări dermatologice etc.
- Greutatea se pierde în detrimentul proteinelor din organism și într-o măsură mai mică a procentului de grăsime.
- Tulburări neuropsihice precum anxietate, insomnie, iritabilitate.