Riscul pe care sucul de portocale îl are pentru copilul tău și pe care ar trebui să-l știi - Antrenorul - CADENA 100

În ciuda faptului că portocalele sunt unul dintre cele mai sănătoase fructe ale dietei din Orientul Mijlociu, pentru consumul lor, trebuie luat în considerare un punct cheie

Timp de citire: 2 '

08 IAN 2020 - 17:25 Actualizat 18:17

În fiecare zi, supermarketurile ne ușurează viața, astfel încât să nu pierdem timpul pregătind mâncarea. Un exemplu sunt stoarcerile de suc de portocale care doar apăsând un deget ne strâng un suc de portocale foarte bogat și „sănătos”. Există, de asemenea, mulți oameni care preferă sucul să se salveze de peelingul unei portocale.

Dar, în afară de confort, sucul proaspăt de portocale a fost întotdeauna asociat cu un mic dejun echilibrat și sănătos. Dar este adevărat?, Știm cât de mult zahăr mâncăm într-un suc de portocale?

Când stoarcem o portocală obținem o lichid bogat în zahăr, adică pierdem toată fibra pe care o are această bucată bogată de fructe. Fibrele te fac să te simți plin. Dacă ne oprim să ne gândim la un suc de dimineață, folosim între trei și patru portocale. Dar, Am putut vreodată să luăm atâtea portocale întregi?

---