Ridichea - Proprietățile ridichiului

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre ridiche

Ridichea este un aliment care conține 1,06 grame de proteine, 2,13 grame de carbohidrați, 2,13 grame de zahăr la 100 de grame și nu are grăsimi, oferind 17,26 calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele A, C, B9 și K.

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale ridichiului ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele de ridiche, vitaminele și mineralele, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților din ridiche pot varia în funcție de tipul și cantitatea alimentelor, pe lângă alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea ridichiului, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare de ridiche, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și s-ar putea să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe orice regim sau să faci schimbări drastice în dieta ta.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile ridichiului cu alte alimente.

Proprietăți de ridiche

Printre alimentele din categoria legumelor și legumelor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit se numără ridichea.

Acest aliment aparține grupului de tuberculi și rădăcini.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care ridichea le oferă corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Ridichea se numără printre alimentele cu conținut scăzut de calorii de la 100 g. din acest aliment conțin doar 17,26 kcal.

Printre proprietățile nutriționale ale ridichiului, trebuie remarcat faptul că 100 de grame de ridiche conțin următoarele substanțe nutritive:

0,44 mg. de fier.
1,06 g. proteină.
26 mg. calciu.
1,63 g. fibră.
241 mg. potasiu.
1,20 mg. iod.
0,19 mg. zinc.
2,13 g. glucide.
9,40 mg. magneziu.
21 mg. de sodiu.
3,80 ug. vitamina A.
0,03 mg. vitamina B1.
0,03 mg. vitamina B2.
0,52 mg. vitamina B3.
0,18 ug. vitamina B5.
0,06 mg. vitamina B6.
0 ug. vitamina B7.
24 ug. vitamina B9.
0 ug. vitamina B12.
29 mg. vitamina C.
0 ug. vitamina D.
0 mg. vitamina E.
1,30 ug. vitamina K.
18 mg. fosfor.
0 mg. colesterolului.
0,14 g. de grasime.
2,13 g. de zahăr.
13 mg. purine.