Rhodiola rosea, planta împotriva stresului
Extractul din rădăcina plantei rhodiola are proprietăți adaptogene care ajută corpul să se adapteze și să reziste la stresul fizic și de mediu, își mărește rezistența la factori de stres extern, cum ar fi căldura, frigul, zgomotul și altitudinea, îmbunătățește energia și alimentează creierul.
Ce este Rhodiola?
De asemenea, numită rădăcină de aur sau rădăcină arctică, rhodiola a fost utilizată medicamentos de secole în Rusia, Scandinavia, Grecia și Asia Centrală. Astăzi este utilizat ca supliment alimentar pentru crește rezistența, energia, forța, atenția, memoria și ajută la gestionarea stresului.
Este o mică plantă veșnic verde rezistentă, care crește în regiuni reci, precum Siberia, Arctica și Asia de Nord, America de Nord, Europa și Regatul Unit, unde pentru a supraviețui în condiții meteorologice extreme, aceste plante dezvoltă compuși speciali care îi ajută să reziste condiții de mediu dure.
A fost folosit de mii de ani în medicina tradițională datorită concentrației ridicate de compuși organici, cum ar fi fenoli, alcaloizi, flavonoizi și chinone. Substanțele considerate a fi cele mai importante din motive terapeutice sunt rosavina, rosarina și colofoniu, găsit numai în planta rhodiola rosea și nu în niciuna dintre celelalte specii din familia rhodiola.
Extractul a fost prescris în mod obișnuit pentru a reduce oboseala, stresul și depresia, este, de asemenea, popular ca supliment sportiv, sporind performanța și rezistența. De asemenea, este utilizat pentru tratarea infecțiilor, tulburărilor sistemului nervos și chiar a cancerului.
Între principalele beneficii atribuite consumului de rhodiola Acestea trebuie să crească energia, performanța sportivă, să reducă stresul; ajuta la scăderea în greutate; ameliorează depresia; ajută la depășirea oboselii suprarenale; controlați nivelul zahărului din sânge; și stimulează și protejează sistemul imunitar.
Este considerat ca un puternic adaptogen care permite fiziologiei noastre să trateze mai bine situațiile stresante, fiind utilizat ca terapie în condiții astenice, cum ar fi tulburările de somn, lipsa poftei de mâncare, iritabilitate, hipertensiune, dureri de cap și oboseală.
Extractele din rădăcină pot ajută și la scăderea în greutate, prin accelerarea celulelor de ardere a grăsimilor din corpul nostru, atunci când sunt combinate cu exerciții fizice.
Poate fi folosit și ca ajutor în tratamentul natural pentru boli precum Parkinson, Alzheimer sau demență.
Beneficiile pentru sănătate ale rhodiola rosea
Beneficiile rhodiolei au fost utilizate pe scară largă pentru îmbunătăți performanța la muncă, stresul, insomnia, oboseala, depresia și rezistența sporită la sport, beneficii utile atât pentru sportivi, cât și pentru publicul larg.
Rhodiola pentru a îmbunătăți performanța sportivă
Rhodiola rosea crește concentrația, rezistența fizică și ne oferă energie susținută pe tot parcursul zilei, motiv pentru care este utilizat pe scară largă în suplimentele sportive.
Este folosit pentru îmbunătățiți rezistența fizică și reduceți timpul de recuperare după un antrenament. Prin creșterea numărului de celule roșii din sânge, există mai mult oxigen în mușchii dvs. și ameliorează oboseala fizică și mentală, crește metabolismul și stimulează o mai mare circulație a sângelui și a oxigenului în corp. Când organele primesc mai mult oxigen, acestea funcționează mai eficient, în special mușchii, celulele nervoase și creierul.
Rhodiola vă modifică biochimic corpul pentru a vă oferi mai multă rezistență și vă ajută să vă recuperați mai repede după exerciții, crește performanța fizică prin stimularea producției de ATP (adenozin trifosfat) în organism, principala sursă de energie pentru celulele dumneavoastră.
Rhodiola funcționează cel mai bine la sportivii care fac exerciții aerobice pe termen lung, cum ar fi bicicliști, alergători sau alergători de maraton. Poate fi consumat sub formă de înlocuitorul cofeinei pentru a susține un antrenament intens evitând în același timp consumul excesiv de cofeină.
De asemenea, pentru persoanele care încearcă să reducă sau să elimine cofeina din dietele lor, suplimentarea cu rhodiola poate ameliora simptomele de sevraj la cofeină.
Rhodiola rosea este o plantă adaptogenă care reduce stresul
Rhodiola rosea este considerată a fi una dintre cele mai bune plante medicinale pentru a reduce stresul. Când te stresezi cel mai mult, ce se întâmplă în continuare? Pentru că vă simțiți epuizați și obosiți, stresul vă epuizează rezervele de energie. Rhodiola, fiind o plantă adaptogenă, ajută să facă față stresului, fie el fizic, emoțional sau de mediu, prin normalizarea funcției corecte a glandelor suprarenale, care sunt situate în partea superioară a rinichilor și care sunt importante atunci când se confruntă cu situații de stres.