Rezumat de carte curat

Pregătește-ți mintea și mediul.

Cuprins

Înainte de a începe Programul de curățare și de a vă schimba dieta, va trebui să vă pregătiți mintea și mediul.

Ne putem imagina cu ușurință cum este să vindecăm o tăietură externă pe pielea noastră. Celulele pielii din jurul tăieturii se împart și încep să acopere zona până când este complet vindecată. Este bine să țineți cont de acest lucru și să îl aplicați la vindecarea care trebuie să aibă loc în corpul vostru.

Acest lucru

Așa face Programul de curățare: curăță rănile de pe corp, astfel încât să puteți începe procesul de vindecare.

Iată ce se întâmplă în timpul programului de curățenie de 21 de zile:

Prima regulă de bază este să vă schimbați dieta și să mâncați alimente mai puțin dificil de digerat, ceea ce înseamnă mai puțin grâu și lactate, alimente mai puțin solide și mai multe sucuri. Acest lucru va oferi corpului tău mai multă energie pentru a se vindeca și dezintoxica.

Următoarea regulă este să păstrezi un program zilnic care să conțină 12 ore consecutive când nu consumi nimic. Acest lucru vă asigură că corpul dvs. poate intra în modul de detoxifiere, care are loc la aproximativ opt ore după ce ați terminat de mâncat ultima masă și finalizați detoxifierea, care durează încă patru ore.