Rezistența la acnee și insulină Acupunctura Barcelona
Rezistența la insulină este răspunsul mai scăzut al țesuturilor la acțiunea insulinei.
Insulina este un hormon secretat de pancreas, responsabil de gestionarea glucozei, care este principala sursă de energie pentru corpul nostru.
În unele țesuturi ale corpului nostru, insulina acționează ca o cheie care permite glucozei să pătrundă în celule. Cu alte cuvinte, mâncarea pe care o consumăm ajunge la ușa celulei sub formă de glucoză din sânge, iar cu cheia deschid ușa. Acolo, glucoza intră în celulă, unde este transformată în energie.
Este foarte important ca. glucoza rămâne pentru cel mai scurt timp posibil circulând liber în sânge, deoarece acolo este toxic și se caramelizează.
da sunt rezistenta la insulina, celulele nu răspund la insulină, și nu își poate face treaba, cerând de la pancreas o producție mai mare de insulină pentru a-și îndeplini funcțiile, ducând astfel la o stare de hiperinsulinemie.
xx
X
De ce apare rezistența la insulină?
Când consumul de nutrienți cu o încărcătură glicemică ridicată este menținut în timp, apare rezistența la insulină.
sarcină glicemică Este un parametru care măsoară modul în care un aliment ne afectează glicemia.
Cele două mecanisme principale prin care se dezvoltă rezistența la insulină sunt: a exces de grăsime în organele viscerale și inflamație de grad scăzut produs în multe cazuri de proliferarea țesutului gras care la rândul său eliberează citokine pro-inflamatorii. Acest lucru nu se întâmplă în toate țesuturile. Există țesuturi care tind să fie rezistente și altele care sunt protejate metabolic și nu au nevoie de insulină pentru a captura glucoza respectivă. Adică nu vor genera niciodată rezistență la insulină.
Dificultatea plasării glucozei în mușchi și ficat face ca acesta să ajungă în cele din urmă la țesutul adipos. Nu poate rămâne în sânge, deoarece la niveluri ridicate este toxic.
Care sunt consecințele rezistenței la insulină?
Rezistența la insulină poate duce la disfuncții foarte diferite, de la patologia pielii sau a organelor sexuale.
Sub influența rezistenței la insulină, a Din colesterol, se declanșează o serie de reacții care, cu ajutorul anumitor enzime, poate induce transformarea testosteronului în estrogeni sau invers.
La femei, rezistența la insulină va provoca o conversia estrogenilor în testosteron, provocând mai multe păruri pe corp (hirsutism), o voce aprofundată, chisturi ovariene (SOP) sau prolactină crescută și amenoree.
La bărbați va provoca conversia testosteronului în estrogeni. În consecință, bărbații vor prezenta sanii mariti.
Un alt exemplu este efectul insulinei în dezvoltarea unor patologii precum acnee, o patologie prezentă numai în societățile occidentale. Nici o societate primară de vânători-culegători nu a suferit de acnee.
Procesul este următorul: excesul de insulină induce eliberarea factorului de creștere IGF1, asemănătoare insulinei.
Acest factor de creștere generează o creșterea dezorganizată a țesutului epitelial, făcând dificilă evacuarea sebumului din piele către exterior și devine chist și infectat.
Ce pot face pentru a îmbunătăți rezistența la insulină și, prin urmare, acneea?
1. Modificări ale dietei:
Elimină toate tipurile de zaharuri și alimente procesate.
Dieta rezistentă la insulină nu trebuie privită ca o dietă, ci mai degrabă ca o dietă schimbarea obiceiurilor spre o viață sănătoasă.
Alimentele foarte procesate, precum pâinea albă, pastele, orezul și sifonul, se digeră rapid și cresc nivelul zahărului din sânge. Acest lucru pune un stres suplimentar asupra pancreasului, care trebuie să producă mai multă insulină.