Revoluția vieții sănătoase

Distribuiți aceste știri!

De exemplu, el consiliază în domeniul nutriției:

• Reduceți mult consumul de zahăr. „OMS spune că a consuma mai mult de 36 de grame pe zi, 5% din calorii, nu este benefic, deoarece generează rezistență la insulină, care dăunează organismului”, adaugă el.

• Pentru a crește considerabil consumul de legume și consumul de pește, în special peștele albastru, datorită conținutului ridicat de acizi grași polinesaturați.

---