Revizuire; Ce este viața sănătoasă; de J
Blogul lui Francisco R. Villatoro
«Sănătatea este cel mai de preț bun existent. Știu că celebrul cântec a vorbit despre sănătate, bani și dragoste, dar la ce bun sunt mulți bani dacă nu te poți bucura din cauza problemelor tale de sănătate? Sau ar putea exista ceva mai trist decât să-ți găsești dragostea vieții și să nu te poți bucura de o relație deplină din cauza sănătății tale? [Deci] dacă vă dau de ales între sănătate, bani sau dragoste, începeți cu sănătatea și apoi vom vedea. " Această carte „nu este un manual de prim ajutor, dar vă poate salva sănătatea și portofelul”.
Noua carte a lui J. M. Mulet, «Ce este o viață sănătoasă? Mituri și adevăruri despre sănătate pentru a trăi mai mult și mai bine, »Ediciones Destino, Editorial Planeta (2019) [255 pp.], Indică moda miturilor (sau mai bine, legendele urbane). Prezintă 103 legende urbane despre viața sănătoasă în ochii literaturii medicale și al revistelor științifice. Include multe afirmații sau sfaturi de sănătate care sunt false, unele care sunt adevărate și chiar altele pentru care nu există o opinie științifică consensuală în această privință. Totul din carte „se bazează pe date experimentale verificate și fiabile, iar sursa este [întotdeauna] citată, astfel încât să puteți face referire direct la aceasta”. Fără îndoială, o carte care merită citită și savurată.
Trebuie să mărturisesc că nu-mi plac cărțile de mituri, prefer cărțile care prezintă un discurs structurat, dar multe dintre afirmațiile demistificate de Mulet mi-au fost surprinzătoare. Vă recomand să ascultați interviul pe care l-am făcut cu Mulet în podcast-ul «Biosíntesis BS # 9», LCMF 30 Nov 2019. De asemenea, recenziile pentru «Mănâncă fără teamă», LCMF, 02 februarie 2014; „Medicament fără înșelăciune”, LCMF, 21 februarie 2015; «Știința la umbră», LCMF, 09 iul 2016; „Transgenici fără frică”, LCMF, 15 iul. 2017; și «Ce este să mănânci sănătos?», LCMF, 02 iunie 2018. Fără îndoială, JM Mulet este unul dintre marii divulgatori în limba spaniolă, cu un stil propriu, care combină rigoarea științifică cu anumite atingeri de umor, printre ironie și sarcasm. . Noua sa carte, ca și cele precedente, este citită dintr-o singură dată și este savurată cu plăcere.
După introducere, «Sănătate. Marele protagonist al filmului vieții »[pp. 11-14], găsim cincisprezece capitole care grupează diferitele mituri, un epilog și un index al miturilor. Capitolul 1, „Medicină generală” [pp. 15-33], grupează primele opt mituri. Nu este adevărat că medicina este o știință exactă și infailibilă și nici că medicii sunt infailibili. Mi-a plăcut discuția privind prejudecățile publicării și marketingul agresiv al companiilor farmaceutice. Mulet ne amintește că medicina alternativă, complementară și integrativă, dacă ar fi eficiente, nu ar avea nevoie de adjective, ar fi numite medicamente, pur și simplu.
Ce funcționează pentru cumnatul meu funcționează pentru mine. Fals. Acesta este unul dintre miturile pe care medicii de familie trebuie să le lupte cel mai mult în fiecare zi. [Mai mult] Internetul este o sursă bună de informații medicale. Poate fi, dar poți spune informațiile bune despre cele rele? [În întreaga lume], consultarea simptomelor cu Dr. Google este un obicei foarte răspândit, atât de mult încât a devenit un instrument pentru a prezice apariția epidemiilor. Fără îndoială, sănătatea noastră ar fi mult mai bună dacă am avea mai multă încredere în medicii de familie.
Capitolul 2, „Acel obiect întunecat Placebo” [pp. 34-42], prezintă miturile de la 9 la 15; de genul „există placebo-uri care funcționează mai bine decât altele?” ("Da, desigur"); sau „placebo nu funcționează pe copii sau animale” („fals ca o factură de trei euro”); sau „ne putem convinge că un placebo este un adevărat medicament?” („Da, și mai ușor decât pare”). „Un placebo poate fi eficient. Pentru boli imaginare, medicamente imaginare, dar, pentru orice altceva, medicamente reale ».
„Se naște un mit” [pp. 43-71], capitolul 3, prezintă miturile 16-26; ca „există mai multe livrări în zilele de lună plină” („fals; puteți face un test foarte simplu”); sau „nașterea la domiciliu este mai bună” („este o problemă controversată, [dar] răspunsul este nu”); sau chiar „copiii născuți prin cezariană au mai multe probleme de sănătate” („în general, nu, dar există un dar”). Microbiota și microbiomul sunt la modă. „Cred că trăim într-o perioadă de microbioentuziasm care nu se datorează atât microbiomului care are de-a face cu orice, ci situației actuale, în care avem un flux de date. Acest lucru face ca, întrucât totul este nou, acesta să fie publicat foarte mult, deși uneori concluziile emană prea mult entuziasm ”(adică prejudecată de confirmare).