Revista Gala Surprise Foods care îți resetează corpul - El Impulso
După toate excesele pe care le suferim după ce ne-am bucurat de ultimele sezoane festive din 2014, trebuie să ne curățăm corpul în primele luni ale anului. Prea multe alimente ne pun contorul intern la zero și nu suntem conștienți de asta. Aici vă spunem ce alimente ne reseta corpul
Deși de multe ori ni s-a spus că una dintre marile metode de „detoxifiere” după sezonul festiv constă în post, le-am spus că este greșit să nu mâncăm bine dimineața. Postul este o practică prost sfătuită fără supravegherea medicală adecvată.
Mulți nutriționiști insistă asupra capacității corpului nostru de a elimina atât substanțele endogene, cât și cele exogene din alimente, din mediu sau din medicamente. În orice caz, există întotdeauna o modalitate de a ajuta corpul să reseteze contorul și, deși poate părea ironic, este prin mâncare. Afla cum ...
01:
Corpul nostru are înnăscut agenți, cum ar fi glutationul, care luptă împotriva acelor substanțe care pot deteriora celulele. Acest antioxidant este format din aminoacizi precum cistina și glutamatul. De fapt, cistina, însoțită de teanină, îmbunătățește sistemul nostru imunitar. Alimentele pe care le putem găsi sunt carne, ouă, pește, sparanghel, grâu și altele de origine vegetală.
02:
Umpleți coșul de cumpărături cu legume și fructe. Au un conținut ridicat de fibre care ajută la eliminarea a ceea ce nu avem nevoie. În plus, multe dintre ele au proprietăți diuretice și elimină toxinele. Câteva exemple sunt: căpșuni, ananas, măr, kiwi, anghinare și țelină.
03:
Pe de altă parte, sulforaphane este una dintre substanțele cu cea mai mare activitate antioxidantă, care se găsește în alimente precum broccoli sau conopidă. S-a observat că această substanță contribuie la îmbunătățirea masei musculare, astfel încât luarea acestor alimente sub formă de shake sau ca o parte a vaselor poate fi de interes pentru majoritatea.