Reveniți la greutatea ideală, așa sunt renumitele diete
După excesele de Crăciun, urcarea pe scară devine un coșmar. Pentru noul an ne propunem întotdeauna să mergem la sală, să ducem o viață sănătoasă fără grăsimi și să urmăm o dietă echilibrată. Dar pentru o parte a societății, punerea în practică a acestor scopuri este o provocare, așa că înnebunesc în căutarea dietelor pe care vedetele le urmează pentru a avea același corp ca și ei. Escape a găsit cele mai frecvente diete care urmează? mai internațional? Dar atenție, totul are o latură negativă pe care o vom spune și noi.
Prima dietă pe care o vom discuta este deja faimoasa și bine cunoscută Dieta Dukan, a fost dezvoltat de Pierre Dukan. Această dietă constă în menținerea unui regim în patru faze, prima este o dietă fără carbohidrați și în care se pot consuma proteine doar pentru a accelera procesul de slăbire. Dar după ce au fost analizați și evaluați de experți, aceștia l-au clasificat ca fiind ineficient, fraudulos și potențial periculos. Pe lângă faptul că este „încoronat”? ca cea mai proastă dietă și regim de celebritate pe care nu trebuie să-l urmeze în 2013 de către Asociația Dietetică Britanică. Această dietă prezintă unele riscuri la care este expusă persoana care o efectuează, cum ar fi dezechilibre nutriționale, modificări somatice, psihologice, hormonale, ale creșterii sau ale performanței.
Următoarea dietă a fost foarte populară în presa roz ca fiind cea mai folosită de celebri: dieta alimentară pentru copii, care a fost creat de Tracy Anderson, antrenor al multor celebri Hollywood. Această dietă, așa cum sugerează și numele său, constă în consumul de alimente pentru bebeluși, în total 14 borcane, deși admite și piureuri și posibilitatea de a lua masa pe alimente solide atâta timp cât ultima masă a zilei este alcătuită din carne slabă și legume. Această dietă nu a fost la fel de criticată ca cea precedentă de către experți, deoarece are contribuția tuturor nutrienților de care are nevoie corpul nostru pentru a menține risipa de energie pe care o desfășurăm, dar, ca toate, are o latură negativă și asta este că atunci când încetăm menținerea acestei diete se întâmplă binecunoscutul și temutul „efect de revenire”? În plus, dieteticienii afirmă că această dietă este săracă în calorii și, prin urmare, poate provoca oboseală.