RETRAȘARE DE YOGA ȘI NUTRIȚIE; Spațiul yoga; Barcelona

  • yoga

DIN SPATIUL YOGA ȘI BUCĂTAREA DE L’ESPAI DE L’HARMONIA VĂ PROPUNEM UN SĂPTĂMÂNĂ PENTRU A ÎNCEPE ÎN LUMEA GĂTĂRIEI VEGETARIANE ȘI VĂ BUCURIȚI DE PRACTICA YOGA DE RELAXARE ȘI DE ELIBERARE A TENSIUNILOR.

Vom învăța elementele de bază ale bucătăriei vegetariene, cum să realizăm o dietă echilibrată bazată pe cereale, legume, leguminoase, fructe, alge ... gătind mâncăruri sănătoase, ecologice și hrănitoare.

Cursul de gătit va fi practic; Vom găti micul dejun, prânzul și cina pe care le vom mânca în continuare folosind ingrediente organice ori de câte ori este posibil. Vom face cele mai delicioase, precum și rețete simple, astfel încât în ​​fiecare zi să încorporați mai multe feluri de mâncare care sunt benefice sănătății, care sunt, de asemenea, tentante pentru gust. Vom începe vineri la ora 19:00 pentru a pregăti cina și vom termina duminică după masă.

Pentru a începe ziua cu energie și o minte limpede, vom face cursuri de yoga stimulante înainte de micul dejun și sesiuni relaxante și blânde de Yoga Nidra și Yin Yoga pentru a merge la culcare odihniți și calmi.

Cursul include un dosar cu toate rețetele atelierului, cursuri practice, cursuri de yoga, mic dejun, prânz și cină în weekend, permisul unei conferințe legate de sănătate și mâncare, excursie și vizită în oraș cu farmec.