Rețete și beneficii ale sucurilor de detoxifiere
Examinați și cunoașteți avantajele consumului acestor smoothie-uri și sucuri naturale.
În această săptămână, în secțiunea noastră de potrivire, profesorul de Zumba Macarena Martínez aduce o serie de rețete pentru sucuri de detoxifiere pe care le puteți folosi pentru a obține diferite beneficii care vă ajută corpul să se simtă și să fie mai bun.
Știm că avem nevoie de carbohidrați și proteine pentru a supraviețui, deci o dietă de detoxifiere cu suc ar trebui să fie proastă? Ei bine, adevărul este că nu vom muri cu o zi de detoxifiere. Ca vânători/culegători naturali, suntem proiectați să supraviețuim cu o dietă de fructe și legume. Nu recomand un aport etern de luni de zile în sucuri de detoxifiere, doar că dedicăm o zi pentru a descoperi secretele sucurilor de detoxifiere.
Putem folosi tot felul de fructe și legume, acest lucru va depinde de imaginația noastră. Pentru bază am putea folosi mere și morcovi și apoi adăugăm fructe și legume după gust. Pot recomanda spanacul, care are un conținut ridicat de energie, precum și bananele, avocado, castraveții, țelina și pepenele verde. Nu vă fie frică să amestecați arome; Toate fructele și legumele au proprietăți minunate și diferite, totul va depinde de ceea ce căutați, așa că fiți curajoși și experimentați.
Apă de lămâie cu Chia:
- 1 litru de apă
- Suc de 4 lămâi
- 2 linguri mari de Chia
- Elimină toxinele
- Ajută digestia
- Combate obezitatea
Activarea apei:
- 1 pahar de apă
- ½ castravete tăiat felii (cu coajă)
- 4 felii de ghimbir
- 1 lămâie mare, tăiată felii
- Antiinflamator
- Previne și ajută la retenția de lichide
- Ajută la arderea grăsimilor