Rețete pentru scăderea în greutate Descoperiți cum să pregătiți acest delicios brownie proteic pentru a păstra linia
Un tort simplu ideal pentru a adăuga la orice rutină sănătoasă
Distribuiți articolul
Descoperiți cum să pregătiți acest brownie delicios de proteine pentru a păstra linia
Când se desfășoară o rutină de slăbire și sănătoasă pentru a menține linia există diferite alimente pe care este obligatoriu să le alungați din dietă. Zaharul si alcoolul trebuie lasate deoparte pentru a ne adapta la dieta noastră alte produse mai sănătoase care facilitează arderea grăsimilor și menținerea liniei. cu toate acestea, A urma o rutină sănătoasă nu este nicidecum sinonim cu înfometarea nici să te poți răsfăța din când în când cu un dinte capricios.
exista diferite alimente care bine preparate pot satisface plăcerile celor cărora le place dulceața și care pot fi luate ca mic dejun, gustare, mâncare după antrenament sau chiar pentru desert după prânz sau cină. Dacă vă place ciocolata și în același timp încercați să mențineți linia sau să pierdeți în greutate, aici vă arătăm cum să preparați un delicios brownie cu ciocolată proteică. Din contul de Instagram „sonia.nutirición” ne arată cum să pregătim acest fel de mâncare pas cu pas.
Ingrediente: 120g albușuri de ou, 1 ou, 40g fulgi de ovăz, o jumătate de pachet de drojdie de tip Royal, 40g ciocolată izolată de proteine din zer, 10g vanilie izolată de proteine din zer, 25g pudră de cacao degresată fără zahăr (pentru că îmi place ciocolata amară, puteți adăuga mai puțin dacă doriți), 1 banana coaptă, 8 nuci, 2 c/băutură de soia sau lapte. Valoare nutrițională (porție de 60g): 117kcal, 7gHC, 12g proteine, 4g grăsimi ”, explică nutriționistul.