Câte calorii sunt arse în timpul alăptării - La Noticia
Corpul arde calorii în procesul de alăptare. Cat de mult?
Caloriile arse în timpul alăptării nu sunt un mit. Este o realitate extraordinară că alăptarea implică o cheltuială calorică similară cu cea a unei ore de exerciții moderate-mari.
În primul rând, trebuie să înțelegeți că unul dintre motivele pentru care femeile câștigă aproximativ 20% din greutate în timpul sarcinii se datorează faptului că organismul se pregătește pentru arderea energetică pe care o necesită producția de lapte.
Fiind opera naturii, reducerea greutății respective se comportă și în timpul alăptării. Prin urmare, o femeie arde în jur de 500 până la 700 de calorii în timpul alăptării.
Acesta este motivul pentru care multe mame pierd rapid kilogramele în plus acumulate în timpul sarcinii. Desigur, consumul unei diete sănătoase în acest proces face o bună parte din muncă.