Rețete pentru diabetici, o opțiune pentru întreaga familie - Ești mamă
În dieta diabeticului, este important să se garanteze aportul de fibre și să se reducă consumul de alimente bogate în grăsimi trans.
Revizuit și aprobat de nutriționist Saúl Sánchez Arias pe 28 mai 2020.
Ultima actualizare: 28 mai 2020
Stilul de viață al pacientului diabetic nu este deloc ușor. Trebuie să vă privați de anumite alimente și să reduceți aportul altora care vă poate dăuna sănătății. Acest lucru generează anxietate și dorință mai mare de a le consuma. Din fericire, există rețete pentru diabetici pe care le puteți implementa în dieta dvs. fără niciun risc.
Interdicția de a mânca dulciuri
În multe cazuri, diabeticii au tendința de a reveni la atitudini copilărești de a mânca dulciuri, deserturi, mâncare junk și de a bea în mod secret sifon. La aceasta se adaugă dezinformare despre o dietă adecvată și capacitatea de a o executa de către pacient.
Pentru toate acestea, au apărut multe opțiuni nutriționale. Este vorba despre a nu face viața cu această stare metabolică plictisitoare și stresantă. Este o boală care poate fi moștenită sau dobândită de obiceiurile alimentare slabe, potrivit unui articol publicat în revista „Endocrinology and Metabolism Clinics of North America”.
Pentru elaborarea unui plan dietetic la un pacient cu diabet zaharat, acesta ar trebui să meargă la medicul său și la un dietetician. Vor lua în considerare glicemia, greutatea și medicamentele pe care le ia pacientul. La fel și alte boli care coexistă cu diabetul și nivelul dvs. de activitate fizică. În acest fel, o calitate mai bună a vieții este îmbunătățită și garantată. Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială vor fi, de asemenea, un factor important de luat în considerare.
Recomandări generale pentru pacienții cu diabet zaharat
Cantități mai mici de alimente ar trebui consumate, mai ales în cazul copiilor. În plus, trebuie să controlați întotdeauna porțiile recomandate pentru alimente și numărul de porții la fiecare masă. De asemenea, este esențial să faci din activitatea fizică o rutină.
Este important să alegeți alimente bogate în nutrienți și să utilizați mai puține grăsimi pentru gătit. Mai mult, trebuie să fie restricționarea consumului de alimente care conțin niveluri ridicate de grăsimi saturate și acizi grași trans, după cum se spune într-un articol publicat în revista „BMJ”. Printre acestea prăjituri, dulciuri și alimente prăjite.