Rețete Light - Adelgazaconsusi Viziunea mea asupra dietei punctelor
- Mănâncă 2 fructe și 3 porții de legume pe zi
- Mănâncă o porție pe zi de proteine
- Obligatoriu să mănânci două porții de carbohidrați
- Bea 1,5 litri de apă.
- Faceți 30 de minute de mișcare
- Mănâncă două linguri de ulei de măsline sau grăsimi sănătoase
Pro și contra ale dietei cu puncte.
Binele.
- Poți mânca de toate
- Vă puteți crea propriul meniu
- Meniurile pot fi pentru întreaga familie.
- Întâlnirile te pun în contact cu mai mulți oameni și devii mai angajat și încurajat, în afară de a-ți face prieteni și a vedea cum slăbesc cu tine.
- Există, de asemenea, coaching online.
- Dacă o faci corect, este o metodă foarte sănătoasă și echilibrată de slăbire.
- Există multe grupuri de Facebook și bloguri cu rețete și meniuri apreciate.
Răul.
- Trebuie să planificați din timp ce veți mânca în săptămână dacă nu faceți metoda DNS
- Sistemul de numărare a punctelor poate fi dificil
- Poate copleși mersul prin cântărirea mâncării și numărarea punctelor.
- Puteți cădea în eroarea gravă și pe scară largă de a mânca o celebră Gogoșă de puncte zilnice și puteți ajunge să mâncați legume până la sațietate care nu punctează, fără a mânca nutrienți esențiali în dietă, cum ar fi carne sau pește. (Greșeală pe care o fac mulți oameni, deoarece ar trebui să o facă din punctele suplimentare.)
- Este nevoie de ceva timp pentru a învăța sistemul
- Dacă alegeți zilele fără metoda de numărare puteți mânca prea mult și nu puteți pierde nimic și chiar vă puteți îngrășa.