Rețete de caserolă cu conținut scăzut de carbohidrați cu spanac Stil de gătit
Acest Keto Caserola cremoasa cu spanac este o farfurie foarte ușoară cu conținut scăzut de carbohidrați, care este un acompaniament perfect pentru orice intrare. Sau poate fi principalul fel de mâncare în sine dacă trăiți un stil de viață vegetarian.
Încerc să fac din ce în ce mai multe mese cu conținut scăzut de carbohidrați, întrucât familia și eu am decis să îl implementăm în stilul nostru de viață ocupat.
Prin urmare, am dezvoltat această rețetă pentru Keto Caserola cremoasa cu spanac care are un gust incredibil de brânză și este delicios de satisfăcător și sățioasă.
Lista ingredientelor pentru prepararea caserolei cu spanac Keto este următoarea;
- 3 ouă
- 8 uncii cremă de brânză
- ½ cană brânză de vaci (plină de grăsime)
- ½ cană smântână grea
- 3/4 cană parmezan
- ½ cană de brânză mozzarella mărunțită
- 2 linguri de unt
- 1 șalotă mare (sau usturoi)
- 1 kilogram de frunze proaspete de spanac
- ½ cană ardei gras roșu prăjit tocat
- nucșoară proaspăt rasă
- praf de usturoi
- sare si piper
Aruncați o privire la cea mai recentă și mai bună rețetă Kudos Kitchen.
Instrucțiunile pas cu pas pentru realizarea caserolei cu spanac Keto sunt mai jos;
Într-o tigaie mare, se călește șalotele tocate în unt topit. Adăugați frunzele de spanac și amestecați bine. Acoperiți și gătiți timp de 3-5 minute. Adăugați ardei roșii prăjiți cubulețe în tigaie și acoperiți și gătiți încă 3 minute la foc mediu.
Între timp, într-un castron mediu, combinați ouăle, smântâna grea, crema de brânză, brânza de vaci, parmezanul, brânza mozzarella, sarea, piperul și nucșoara rasă.
Adăugați amestecul de ouă și brânză în tigaie cu spanacul și ardeiul roșu prăjit și scoateți-l de pe foc.
Se toarnă amestecul într-o cratiță unsă de 3 litri și se coace într-un cuptor preîncălzit de 350 de grade timp de 60 de minute, sau până când centrul este fixat și Keto Caserola cremoasa cu spanac Este de culoare maro auriu. Se servește fierbinte și se bucură!
Această rețetă pentru Keto Caserola cremoasa cu spanac Este una cu care am venit când am decis să fac o garnitură cremoasă de spanac. Știi, la fel ca cele pe care le ai în fripturi mari.
Cu toate acestea, cu cât am lucrat mai mult la rețetă, cu atât s-a transformat mai mult într-o caserolă. Și eu, la rândul meu, sunt destul de mulțumit de rezultate.
Pentru rețete suplimentare pentru garnituri care nu sunt neapărat cu conținut scăzut de carbohidrați sau ceto, dar care vor merge în continuare bine cu o friptură de carne, faceți clic pe titlurile de mai jos pentru;
Și iată cardul dvs. de rețetă imprimabil pentru ziua de azi Caserola cremoasa cu spanac . Dacă vă place această rețetă și sunteți dornici să o încercați, aș aprecia dacă ați lua un moment pentru a oferi acestei rețete un feedback prin intermediul stelelor. Mulțumiri!