Rețetă ușoară pentru a face o proteină TIRAMISÚ potrivită FĂRĂ făină

Dacă vă place tiramisu trebuie să încercați această rețetă potrivită fără făină.

pentru

Da! Vă vom învăța cum să pregătiți un tiramisu potrivit fără făină, cu ingrediente adecvate dietei ceto.

Vă asigurăm că vă va plăcea.

Rețetă ușoară pentru a face o proteină TIRAMISÚ potrivită

Urmăriți videoclipul pentru a descoperi secretele pregătirii acestui tiramisu potrivit.

Mai jos vă lăsăm lista completă de ingrediente și câteva secrete, astfel încât această rețetă să iasă grozav.

INGREDIENTE

-Plăcintă-
2 cani (200g) făină de migdale albite
1/3 cană pudră de proteine ​​din zer fără aromă
1/3 cană de făină de cocos
3/4 de cană de granule de eritritol
1 lingura praf de copt
1/2 linguriță sare
1/2 cană (1 băț) unt nesărat, topit
3 ouă mari
1 linguriță extract de vanilie
3/4 cană de lapte de migdale neîndulcit
1/4 cană de apă fierbinte
2-3 lingurițe de cafea instant pudră
1 linguriță extract de rom (opțional)

-Mascarporne Frosting-
200 gr de brânză mascarpone înmuiată
100 gr. cremă de brânză înmuiată
1/2 cană pulbere de eritritol
1 linguriță extract de vanilie
1/2 până la 2/3 cană de frișcă grea pentru bătut la temperatura camerei

-Garnitura -
1 lingura praf de cacao neindulcit
25 gr. ciocolata rasa neindulcita

Face 20 de porții
Carbohidrati neti pe portie: 2,8g
Fibră: 2,3g
Grăsime: 21,2g
Proteine: 6,3g
Calorii nete: 238