Rețetă sănătoasă Smoothie cu afine și banane


În această perioadă a anului nu putem rata marea varietate de fructe de sezon care ne sunt disponibile la o calitate mai bună și la un preț mai mic. Pentru a face acest lucru, am dezvoltat un reteta medicala proaspat, ideal pentru vara, care include fructe. Este vorba despre un smoothie cu afine și banane că pe porție oferă:

banane

Ingrediente. (pentru doua portii)

2 banane medii. 1/2 cană de afine proaspete, 1 iaurt degresat aromat de vanilie. gheață după gust.

Pregătirea

Curățați banane și tăiați felii, puneți la congelator aproximativ 2 ore.

Odată ce bananele sunt înghețate, trebuie să le așezăm în blender cu afine spălat anterior și cu iaurt degresat. Bateți până se omogenizează și serviți cu gheață, dacă doriți.