Rețetă sănătoasă Frigarui de fructe

sănătoasă

Abonați-vă la Vitónica

fructe Sunt un aliment care nu poate lipsi în dieta noastră zilnică și pentru cei care tind să obosească sau nu au chef să mănânce fructe întregi și proaspete în timp ce le cumpărăm, astăzi aducem un reteta medicala distractiv și foarte simplu. Este despre frigarui de fructe că pe porție de 2 frigarui oferă:

Ingrediente. (pentru 2 portii sau 4 frigarui)

1/4 măr roșu, 2 căpșuni, 1/2 banană, 1/2 kiwi, 1/2 portocală mică, 1/4 iaurt lichid cu aromă de mango și vanilie aproximativ 100 cc.

Pregătirea.

Spălați bine toate fructele și curățați mango, portocala și kiwi. Curățați banana și tăiați-o în felii de aproximativ 1 cm grosime. Restul fructelor trebuie tăiate cubulețe, cu excepția căpșunilor, pe care le scoatem doar frunzele și le împărțim în jumătate.