Rețetă sănătoasă de pâine cu ciocolată și banane; Gustări și rețete sănătoase Nutrienții dvs. zilnici
- VERSIUNE SPANIOLĂ LA FINALUL PAGINII -
Buna! Vă aduce o rețetă ușoară și hrănitoare!
Pâine sănătoasă cu banane din ciocolată și nuci pecan! O pâine delicioasă fără gluten, fără zahăr rafinat și fără lapte, cu un amestec de aromă de banane și ciocolată.
Îmi place să coac cu banane! Este un ingredient excelent pe care să îl folosiți la coacerea sănătoasă ca îndulcitor. Le folosești des? De asemenea, dă umezeală prăjiturii, pâinii sau brioșelor pe care le puteți coace!
De fiecare dată când fac pâine sănătoasă cu banane o feliez și o îngheț, așa oricând vreau o felie de ceva dulce dezgheț o felie din această delicioasă pâine sănătoasă cu banane de ciocolată!
SFATUL DIETEI DIABETICE
Amintiți-vă acele momente în care zahărul din sânge începe să scadă în jur de 80-90 mg/dL și cam așa și aveți nevoie de un pic de zahăr? O bucată din această pâine cu banane ar funcționa perfect!
Mâncând o felie din acest tratament, îți vei hrăni corpul în loc să bei un suc de portocale îmbuteliat, sifon zaharat sau zahăr alb ambalat cu zaharuri rafinate și calorii goale.!
* Notă: informațiile de mai sus sunt sugerate atunci când se tratează 80-90 mg/dL zahăr din sânge, nu o stare cu zahăr scăzut sub 70 mg/dL.
INGREDIENTE
1 și 1/2 căni sau 140gr de făină de migdale
1/2 cană sau 40gr de pudră de cacao neîndulcită
Opțional: 1 lingură sau 30gr de pudră de proteine de ciocolată (dacă nu folosiți pudră de proteine, adăugați în schimb 30gr de făină de migdale și 10gr de pudră de cacao)
1 lingură de scorțișoară măcinată
1 linguriță de praf de copt
1 linguriță bicarbonat de sodiu
1/4 linguriță de sare roz de Himalaya
1/3 cană sau 55gr ulei de cocos
1 lingură de extract de vanilie
Ciocolată, cantitatea pe care o preferați! Am folosit 1/2 cana, in jur de 100gr
30gr de pecane tocate
Preîncălziți cuptorul la 350F/175C și ungeți o matriță dreptunghiulară de 8 inch/16cm sau acoperiți-o cu hârtie pergament.
Într-un bol, amestecați făina de migdale, cacao, praful de proteine, scorțișoara, bicarbonatul de sodiu, praful de copt și sarea. Pus deoparte.