Rețetă sănătoasă 5 bare ușoare de fulgi de ovăz
batoane energizante Ele sunt o sursă suplimentară de energie dietetică pe scară largă folosită în dieta sportivilor, dar pot fi, de asemenea, cu adevărat utile în cea a persoanelor active fizic în momente care necesită energie suplimentară. După cum sugerează și numele său, acestea sunt produse foarte energice, astfel încât consumul lor nu este foarte recomandat persoanelor cu stil de viață sedentar.
Dacă faci activitate fizică în mod regulat și îți place să ai grijă de tine, Aceasta este rețeta ta sănătoasă! Ce zici să ai propriile bare de lumină la îndemână pentru aceste momente în care corpul tău are nevoie de un impuls? Încălziți cuptorul!
De ce să alegeți barele energetice de casă în locul celor comerciale
În orice magazin putem găsi o multitudine de mărci care oferă aceste tipuri de produse, deși este cel mai probabil ca părul tău să se oprească când întorci recipientul și să arunci o privire atât la ingredientele care le compun, cât și la compoziția lor nutrițională. . „Zahăr, mai mult zahăr, sirop de glucoză, grăsime vegetală de palmier, miere, zahăr, zahăr invertit, emulgatori, arome. "
Pregătirea noastră gustări sănătoase acasă vom avea control deplin asupra ingredientelor folosite și vom evita cantitățile uriașe de zahăr din multe dintre aceste produse.
În plus, bare de lumină pe care vi le propunem astăzi sunt un aliment cu adevărat hrănitor și energic. Caloriile pe care le furnizează vor fi exclusiv din nutrienți sănătoși: Carbohidrați complexi sau cu absorbție lentă, proteine de înaltă calitate și grăsimi sănătoase. Dacă adăugăm la acest lucru, conținutul său ridicat de fibre dietetice, concluzionăm că este un produs cu un efect cardioprotector important, sătiant, care reglează tranzitul intestinal și nivelul colesterolului din sânge.