Reteta de Tagliatelle de dovlecei cu creveti - Dra
Dacă doriți un prânz bogat în calorii, bogat și sănătos, vă recomand această rețetă.
Rețetă pentru tagliatele de dovlecei cu creveți
Este o opțiune ideală dacă vrei să mănânci sănătos și nu ai prea mult timp să gătești.
În plus, este un preparat foarte confortabil dacă doriți să vă luați mâncarea într-un tupperware pentru a lucra.
O rețetă foarte colorată și rafinată atât pentru adulți, cât și pentru copii, iar modul în care prezentăm felul de mâncare este foarte important pentru copiii noștri să guste legumele.
Acest fel de mâncare vă oferă aproximativ 260 kcalorii, așa că îl recomand atât persoanelor care doresc să slăbească, cât și celor care doresc să aibă grijă de sine și să o întrețină.
Ingrediente pentru 4 persoane)
- Patru linguri de ulei de măsline extravirgin
- 6 căței de usturoi, tocate mărunt
- 1 vârf de sare
- Un pic de ardei iute
- Sucul unei lămâi
- 500 g creveți
- Trei dovlecei mari, feliați cu un spiralizator sau julienne. De asemenea, puteți face benzi cu un cojitor de legume.
- Ardei măcinat
- O crenguță de pătrunjel tocat
Elaborare
1. Într-o tigaie mare, amestecați jumătate din uleiul de măsline cu usturoiul tocat și ardeiul iute și puneți-l la foc mediu, fără a lăsa usturoiul să se rumenească. Adăugați creveții curățați și măriți focul. Gatiti amestecand astfel incat crevetii sa fie bine acoperiti cu ulei si usturoi.