Rețetă de salată tricoloră ușor sănătoasă - Menuda Dieta

menuda

Acest fel de mâncare face parte dintr-un meniu de prânz.

Este recomandată fiecare zi două porții de legume. O parte brută. Salata este ideală pentru a atinge acest obiectiv.

Unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le facem atunci când planificăm o salată este să evaluăm meniul complet. Dacă în masă există deja feluri de mâncare cu proteine ​​sau carbohidrați în cantitate suficientă, rolul salatei este de a oferi legume și nimic altceva. Deci, nu adăugăm mai multe calorii în dietă.