Rețetă de fitness gogoși - BOOSTCONCEPT

Zile foarte bune!

Astăzi vă aducem o rețetă ușoară, sănătoasă și foarte bogată. Gogoșe de dovleac.

Descoperiți proprietățile de curățare ale dovleacului

Această legumă dulce are multe proprietăți de sănătate: este antioxidantă, bogată în vitamine, minerale și săracă în calorii. Este alcătuit din 90% apă.

rețetă

Proprietăți nutriționale

  • Conține vitamina A și C.
  • Potasiu, calciu, magneziu, fier și zinc.

Gogoșe de dovleac

Toți murim pentru gogoși pufoase și delicioase din sute și sute de ferestre de panificație, nu? Ei bine, aici aveți versiunea de fitness!

Fără zahăr, aditivi sau uleiuri nocive, ingredientele sunt:

  • 200 gr. Dovleac
  • * 100 gr. Făină de ovăz (utilizată întreagă, dar orice variantă este valabilă)
  • Stevia
  • 2 oua
  • 1 lingura de ulei de masline extravirgin
  • 2 linguri de brânză proaspătă bătută (0% degresată)
  • Topping: am folosit unt natural de arahide și bile de proteine ​​cu aromă de ciocolată mybodygenius, deși puteți folosi orice topping care vă place, cum ar fi crema de migdale, bărbierit pur de ciocolată ...